
孩子坐不住、爱乱动,上课走神、写作业拖拉,是不是得了多动症?”这是很多家长的共同困惑,一旦发现孩子有“多动”表现,就容易陷入焦虑,甚至盲目给孩子贴“多动症”的标签。其实,多数时候,孩子的这些行为并非多动症,而是专注力不足在作祟——两者看似相似,却有着本质区别,找对根源才能科学引导,避免误判伤害孩子。
首先要明确,多动症和专注力不足是两个不同的概念,不可混为一谈。多动症全称是注意缺陷与多动障碍,是一种需要医学诊断的神经发育障碍,核心症状不仅包括多动、冲动,更有持续的注意力不集中,且这些症状会贯穿家庭、学校、社交等多个场景,严重影响孩子的正常生活和学习,需要专业医生评估后干预治疗。而专注力不足,是孩子成长过程中常见的行为表现,并非疾病,多与年龄特点、环境干扰、教育方式等相关,通过科学引导就能有效改善。
很多家长容易陷入“多动=多动症”的误区,其实可以从三个方面简单区分。一是场景针对性:专注力不足的孩子,在面对自己感兴趣的事情时(比如看动画片、玩玩具),能长时间集中注意力,只是在学习、写作业等需要主动专注的场景中容易分心;而多动症孩子的注意力不集中是普遍存在的,无论做什么都难以持久,哪怕是感兴趣的事,也会很快转移注意力。二是冲动程度:专注力不足的孩子多动,多是因为无聊、走神,行为有一定的可控性,提醒后能短暂改正;多动症孩子的多动、冲动是不受控制的,比如频繁打断别人说话、突然乱跑,即使提醒也难以纠正,且冲动行为会反复出现。三是影响范围:专注力不足主要影响孩子的学习效率,对社交、生活的影响较小;而多动症会导致孩子在社交中难以融入、与同伴相处困难,甚至出现情绪暴躁、自卑等问题,影响全方位发展。
展开剩余53%孩子专注力不足,往往有迹可循,家长可以对照观察。比如写作业时,频繁喝水、上厕所,手里总玩橡皮、铅笔,一句话要反复读几遍才能记住;上课的时候,眼神游离,容易被窗外的声音、同学的小动作吸引,老师提问时常常答非所问;做事情缺乏耐心,遇到一点困难就放弃,虎头蛇尾,难以坚持完成一件事。这些表现,本质上是孩子的注意力调控能力尚未发育成熟,再加上外界干扰、家长过度干预等因素,导致专注力难以集中。
面对孩子的专注力问题,家长无需焦虑,更不要随意指责、批评孩子,正确的引导方式能帮助孩子逐步提升专注力。首先,营造简洁无干扰的环境,孩子学习、写作业时,关掉电视、手机,清理桌面多余的玩具、零食,让孩子能集中精力做一件事。其次,合理拆分任务,根据孩子的年龄特点,将作业、学习任务分成小块,比如小学低年级孩子,每完成15-20分钟作业就休息5分钟,避免任务过重让孩子产生畏难情绪,失去专注的动力。
同时,多给孩子正向鼓励,当孩子能专注完成一件小事时,及时给予肯定和表扬,比如“你刚才认真写完了这道题,太专注了”,让孩子感受到专注的成就感,从而主动养成专注的习惯。此外,减少过度干预,很多家长在孩子做事时,频繁提醒“别走神”“快一点”,反而会打断孩子的思路,破坏专注力,不如给孩子足够的自主空间,让他们自主完成任务,慢慢培养专注的能力。
当然,如果孩子的多动、注意力不集中表现非常明显,持续超过6个月,且严重影响学习、社交和生活,家长也不能掉以轻心,应及时带孩子到正规医院就诊,由专业医生评估是否为多动症,避免延误干预时机。但多数情况下,孩子的“多动”只是专注力不足的表现,只要家长用对方法,耐心引导,就能帮助孩子提升专注力,摆脱“多动”的困扰。
成长路上,每个孩子都有自己的节奏,专注力的培养也需要时间和耐心。请家长放下焦虑,别轻易给孩子贴“多动症”的标签,用心观察、科学引导,帮助孩子学会专注,解锁更好的自己。
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